もーこの食事

イオンで全粒粉パスタ購入。


有機全粒粉スパゲティ
100gあたり炭水化物64g。
fiberが9.3gなので糖質は54.7gかな。
輸入品なので栄養成分の炭水化物はglucides。

栄養成分のところに日本語訳の
シール貼ってるのすごく困る。
栄養成分も訳してるならありがたいけど。
だいたい無い。
お店でシール剥がしたりしたら
頭おかしい人だし、念じても見えないし、
結局Google調べたり。

ちなみに普通のスパゲッティは
100gあたり炭水化物72gでした。
どう考えるかは貴方次第。

んで、


全粒粉パスタのカルボナーラ
糖質38.5g
ロカボだと1日糖質120gだったと思うから、
これなら良いかなと。
スーパー糖質制限ではありません。
卵、スライスチーズ、生クリーム、
コンソメで作る簡単なのに濃厚で美味しい
私の好物です♪

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/4579031#share_mail