もーこの食事

私のInstagramを見て下さってる
かたは手抜きだと思うと思いますが
許してね！
そんな私のInstagramは
https://www.instagram.com/lowcarbmoooco/
です。


まずファミリーマートで
購入したラーメン


RIZAP生姜醤油ラーメン 205円（税込）
・発売日：2017年1月10日（火）
・糖質 ：13.0ｇ



お湯は少なめにしたほうが好みだった。






ドンキホーテで購入した2品


フルグラ糖質25パーセントオフ
・50g中 糖質18.1g、鉄分5mg


フルグラ糖質25%オフ30gに
牛乳100gをかけると
糖質15.7g、鉄分3mg。

フルグラ糖質25%オフ30gに
無調整豆乳100gだと
糖質13.8g、鉄分4.2mg。

甘いです。美味しい。



東ハト ビーノ 5パック入り
・1パック(16g)糖質4.7g

食べ過ぎなくて良いかも。